qual o lado certo de dormir

Dormir é uma atividade essencial para o nosso bem-estar e saúde. Porém, você sabia que existe um lado certo para dormir? Especialistas recomendam que durmamos do lado esquerdo, pois isso ajuda a melhorar a digestão e a circulação sanguínea. Além disso, dormir do lado esquerdo também reduz o refluxo gástrico e os ácidos estomacais, o que ajuda a prevenir problemas como a azia. No entanto, cada pessoa é única e pode ter preferências diferentes. O importante é sempre buscar uma postura confortável e relaxante para uma boa noite de sono. Mas é importante lembrar que não basta apenas escolher o lado certo para dormir. A qualidade do colchão, travesseiro e roupa de cama, bem como o ambiente do quarto, também são fatores importantes para garantir um sono tranquilo e reparador. Portanto, se você tem dificuldades para dormir ou não acorda totalmente descansado, talvez seja hora de rever seus hábitos de sono e adotar medidas simples para melhorá-lo. Lembre-se sempre que uma boa noite de sono é fundamental para nossa saúde física e mental. Então, escolha o lado certo para dormir e tenha um sono revigorante!